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有機(jī)小白蕓豆


    蕓豆,其生物學(xué)名叫菜豆,因花色多樣而得名,根據(jù)種皮顏色分為白蕓豆、黑蕓豆、紅蕓豆、黃蕓豆、花蕓豆五大類。蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆,可加速肌膚新陳代謝,緩解皮膚,頭發(fā)的干燥。蕓豆中的皂甙類物質(zhì)能促進(jìn)脂肪代謝,是減肥者的理想食品之一。蕓豆質(zhì)地細(xì)膩、富含沙性,食法多樣,可煮可燉,做豆餡、豆沙,制罐頭、甜食小吃等。


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